skip to Main Content

Webinar: Når samlivet går fra kjærester til foreldre

Søndag 19.september kl. 20.00 via Zoom.

Dette webinaret er for  førstegangsforeldre.

  1. Hvordan gå fra å være kjærester til å bli foreldre?
  2. Hvordan få til gode samtalen?
  3. Kjente utfordringer som nærhet og fortrolighet
  4. Forventninger til hverandre

Du vil sitte igjen med flere gode tips for å gå fra kjærester til å blir foreldre.

På disse webinarene vil det bli et intervju med instruktørene/samlivsterapeutene i Samlivsskolen:

  • Anna Sigridsdatter Heen, samlivsterapeut og psykodramaterapeut – Oslo
    Hun er gründer og driver av Samlivsskolen. Du vil høre om hennes beste tips og erfaringer som samlivsterapeut. Hun har i en årrekke tatt imot par som trenger hjelp for å komme ut av konflikter og fastlåste mønstre.
    Hun blir  ofte intervjuet i  media som f.eks. i kk.no, VG+ . Nylig  uttalte hun seg om  «Står forholdet ditt i fare  å ryke  «etter korona?» samt om «Å finne kjærligheten på ny etter en skilsmisse kan føles både rart og vanskelig.»
  • Lillian Tiller, Samlivsterapeut og psykdramaterapeut – Trondheim (Melhus)
    Hun driver egen praksis og er sertifisert i «Godt samliv». Du vil høre henne dele fra sin praksis med gode løsninger i parforholdet.
  • Helene Bakke, psykodramaterapeut vil intervjue instruktørene gjennom webinarene – Asker (Hyggen)
    Over flere år har hun tatt i mot par og enkelt personer som trenger hjelp til å få troen på kjærligheten med fordypning i terapi.

Påmelding:

Påmelding til webinar ved å legge inn din epost!

* påkrevd felt




Velkommen 🙂 Helene og Anna

Gratis samlivskurs for nybakte foreldre

IMG_5745

Bli  gode på å tale  overgangen fra  å være par  til å bli familie. Meld dere på samlivskurs!

Dette er  tilbakemelding fra et par som har  vært på  kurset «Godt Samliv»:

Til kursledere Ann Sofie og Anna;
Takk for flott kurs 11.9.21! Vi har lært masse nyttig vi kommer til å ta med oss så lenge vi lever.
 
Linda (24) og Jonas (24)  
Hønefoss

Samlivskurs for nybakte foreldre

Bli med på gratis samlivskurs for å  takle overgangen fra å være par til å bli foreldre!

 

 

 

Ønsker du og partneren din å forberede dere på småbarnslivet? Eller har dere nettopp fått første barn og ønsker å forebygge konflikter og jobbe med god kommunikasjon og nærheten i parforholdet?

Godt Samliv er et parkurs for dere som venter eller har fått deres første barn. Mange opplever store endringene i denne perioden, både for sin egen del og i møte med partneren. Kurset gjør dere godt rustet for å møte utfordringer, snakke sammen og ta vare på parforholdet. Dere får ny kunnskap og ferdigheter for å takle denne utfordrende tiden, og gode verktøy når det butter.

Dette kurset er en gave, både til dere og barnet deres.

Kursinnhold:

Kurset går over 8 timer og inneholder fire deler:

  • Vårt parforhold
  • Kommunikasjon: Å holde forbindelsen
  • Krangel og konflikt: Hvordan håndtere det?
  • Den store forandringen fra par til familie

Under alle deler av kurset vil dere sitter sammen som par og gjør øvelser og refleksjoner sammen som par. Det vil ikke være gruppearbeid og det er frivillig å dele tanker eller oppdagelser i plenum.

Kurset er som før skrevet gratis. Det serveres mat og drikke på de fysiske kursene. På de  digitale kursene  kan dere  delta uansett hvor i landet  dere  bor.

FULLFINANSIERT AV BUFDIR

Dette kurset er et forebyggende samlivskurs har som mål å støtte opp om familie- og parforhold. Kurset er utviklet og fullfinansiert av BUFDIR (Barne-,ungdom og familiedirektoratet ). Kurset kommer som et  supplement til det offentlige  tilbudet  som finnes (helstasjoner, familievernkontorer, barnevern osv).

BUFDIR har sertifisert kursledere som står klare til å holde dette samlivskurset mange steder i landet.  Det gjelder også mange av oss som er kursledere i Samlivsskolen.

Se  oversikt  over hvor og når kursene holdes her  på kurskalendere på Samlivsskolens hjemmeside.

Kontakt oss for mer info og påmelding!

 

 

 

 

 

Webinar: Når samlivet går fra kjærester til foreldre

Torsdag 2.september kl. 20.00 via Zoom.

Dette webinaret er for  førstegangsforeldre.

  1. Hvordan gå fra å være kjærester til å bli foreldre?
  2. Hvordan få til gode samtalen?
  3. Kjente utfordringer som nærhet og fortrolighet
  4. Forventninger til hverandre

 

Du vil sitte igjen med flere gode tips for å gå fra kjærester til å blir foreldre.

På disse webinarene vil det bli et intervju med instruktørene/samlivsterapeutene i Samlivsskolen:

  • Anna Sigridsdatter Heen, samlivsterapeut og psykodramaterapeut – Oslo
    Hun er gründer og driver av Samlivsskolen. Du vil høre om hennes beste tips og erfaringer som samlivsterapeut. Hun har i en årrekke tatt imot par som trenger hjelp for å komme ut av konflikter og fastlåste mønstre.
    Hun blir  ofte intervjuet i  media som f.eks. i kk.no, VG+ . Nylig  uttalte hun seg om  «Står forholdet ditt i fare  å ryke  «etter korona?» samt om «Å finne kjærligheten på ny etter en skilsmisse kan føles både rart og vanskelig.»
  • Lillian Tiller, Samlivsterapeut og psykdramaterapeut – Trondheim (Melhus)
    Hun driver egen praksis og er sertifisert i «Godt samliv». Du vil høre henne dele fra sin praksis med gode løsninger i parforholdet.
  • Helene Bakke, psykodramaterapeut vil intervjue instruktørene gjennom webinarene – Asker (Hyggen)
    Over flere år har hun tatt i mot par og enkelt personer som trenger hjelp til å få troen på kjærligheten med fordypning i terapi.

Påmelding:

Påmelding til webinar ved å legge inn din epost!

* påkrevd felt




Velkommen 🙂 Helene og Anna

STÅR FORHOLDET DITT I FARE FOR Å RYKE «ETTER KORONA»?

– Det kan komme et lite rush av brudd nå, sier ekspert. Parterapeut Anna Sigridsdatter Heen tror mange kjenner på at det har utviklet seg så mye negativitet i forholdet og at man har ikke stilt opp og backet hverandre gjennom denne tiden. At man på den måten står alene med utfordringene.

KORONAPROBLEMER: Sliter du med utfordringer i forholdet ditt etter gjenåpningen? Foto: NTB

Skrevet av: Sara Flaaen Licius
Publisert onsdag 04. august 2021
Fra: KK.no

Nok en gang har vi måttet tilpasse oss en ny hverdag – etter å tross alt ha blitt vant til et liv med restriksjoner og lite sosialisering. Å gå over til en mer hektisk og mer sosial hverdag krever sitt. Mange føler på konsekvensene av gjenåpningen i flere sammenhenger, for eksempel i parforholdet.

Kanskje har det dukket opp noen nye konflikter, som ikke var relevante før – da alt handlet om å #stayathome. Kanskje ser du nye sider av partneren din, eller kanskje sider du hadde glemt at eksisterte. Eller handler det mest om en indre konflikt – føler du på et behov for frihet og variasjon?

Parterapeut Anna Sigridsdatter Heen kan fortelle at de fleste som kommer til henne har opplevd at forholdet lider som følge av koronapandemien.

– Man ble jo innestengt med partneren sin, og måtte leve et annet liv. Noen få har kanskje opplevd at man er kommet nærmere hverandre, dyrket forholdet og blitt bedre kjent – men de fleste har fått det dårligere, sier Sigridsdatter til KK.

KONFLIKTER: Parterapeuten merker at mange par har slitt på grunn av konornapandemien. Foto: NTB

– KAN FØLE SEG ENSOM I FORHOLDET

En viktig konsekvens av gjenåpningen, er paradoksalt nok ensomhet. Kanskje har du følt på at «alle andre» har så mye program og sosialiserer så mye for tiden – eventuelt at folk har flere venner enn deg? Det samme kan skje i forholdet ditt.

– Det har vært en belastning å forholde seg til ytterst få mennesker, men når alt er åpent igjen, blir alt plutselig veldig skjerpet. Da kan det tenkes at mange par kjenner på frustrasjon, fortvilelse, at de ikke blir ikke sett og respektert av partneren sin.

Hun forteller at flere av parene som kommer til henne forteller mer om ensomhet i forholdet enn før.

– Når du er i et forhold, har du jo forventninger om nærhet og å bli sett – og når det ikke skjer, kan man føle seg ensom i forholdet, forklarer Heen.

En annen ting er konflikter som har bygget seg opp eller vært tærende på forholdet over lengre tid.

– Jeg tror mange kjenner på at det har utviklet seg så mye negativitet i forholdet og at man har ikke stilt opp og backet hverandre gjennom denne tiden. At man på den måten står alene med utfordringene.

Anna Sigridsdatter Heen
ENSOMHET: Heen forteller at koronapandemien har gått hardt utover manges forhold. Foto: Heidi Dokter

Heen trekker frem selve håndteringen av pandemien som en påvirkende faktor. Noen er redde for korona mens andre tar lett på det, hvordan har man stilt seg til restriksjonene? Hvordan har den enes holdninger potensielt gått utover den andre? En naturlig grunn til irritasjon og frustrasjon.

– Jeg tror absolutt dette er tilfellet. Jeg ser at mange har gått hverandre på nervene nå. De ser sider av et forhold som er slitsomme, ser partneren i annet lys.

– Korona er en ytre faktor som setter forholdet på spissen. Det gjør både deg og forholdet nakent, og mer sårbart, forklarer hun.

Det blir kanskje mindre fristende å gjøre sitt for forholdet. Man føler kanskje at man ikke vil klare eller har lyst til å ta initiativ til å forbedre eller reparere noe. Heen ser tydelig at folk har lettere for å bryte nå enn før.

– Når verden åpner opp igjen, tenker man kanskje: «hvor lenge skal jeg orke dette her?» Og så har man samtidig mer valgmuligheter igjen.

– Det er nok også mange som har ventet og ikke brutt tidligere, selv om man ikke har hatt det bra, da kan det komme et lite rush av brudd nå etter korona. Det blir tydelig at nå vil jeg ut av dette, jeg orker ikke mer.

– VÆR VILLIG TIL Å GÅ I DEG SELV

Ifølge Heen er det særlig én ting vi alle undervurderer i et forhold: jobben. Man må hele tiden reparere om man skal ha det bra, og begge parter må delta aktivt.

– Det er mange som ikke er villige til å gå i seg selv og tenke: «hva kan jeg gjøre? Hvordan må jeg si ting for å ikke såre eller gjøre den andre sint?» Mange forstår faktisk ikke at skal man lykkes i et parforhold, må man gjøre noe aktivt selv. Det er det mange som ikke klarer.

Heldigvis møter hun mange par som ikke har planer om å gi opp, men nettopp jobbe seg gjennom vanskene. Heen forteller at det er viktig å ta tak i ting og få hjelp. Det kan redde forholdet!

– Innrøm for dere selv at nå går det litt på stumpene med oss, eller vi har hatt en tøff påkjenning, nå har vi sett ting vi ikke har sett før, sier hun.

Hun oppfordrer alle til å ikke gi opp for lett. Å komme seg gjennom tøffe tider sammen gir også en viktig mestringsfølelse.

– Å gå i parterapi en stund koster jo penger – men hvorfor skal du ikke investere i forholdet ditt når du bruker penger på Sydenferie, fotballkamper og så videre? Hvorfor skal du ikke investere penger i det viktigste i livet, kjærligheten?

– GJØR DEG ATTRAKTIV

En annen effekt av gjenåpningen er at man har mindre kontroll på hverandre. Plutselig er vi ute og farter igjen, vi møter både gamle kjente og nye mennesker, vi blir invitert på ting. Vi tilbringer ikke lenger hele dagen sammen, hver dag. Har du kjent på at sjalusien kommer snikende?

Heen forteller at både utroskap og sjalusi faktisk er veldig utbredt. Og kanskje ikke så overraskende, har koronapandemien en finger med i spillet også her.

– Nå når vi åpner opp, kan den store bølgen med redsel for hva partneren faktisk gjør, komme – og også tankene om at andre er penere eller bedre.

Hun tror det har vært mindre fysisk utroskap det siste året som følge av pandemien, men ikke at folk har latt være å flørte på sosiale medier eller på datingapper.

Parterapeutens beste forebyggende råd mot utroskap og sjalusi? Det er faktisk å sette deg selv først.

– Jeg pleier å si at du må vanne plenen på din side – du må gjøre deg attraktiv så partneren din ikke ønsker å være med andre. Ikke begynn med å sjekke telefoner eller mailer. Ingen liker å bli kontrollert, forklarer Heen.

Om du først går så langt at du begynner å sjekke, gjør du det også mye vanskeligere for forholdet deres å utvikle seg til noe bedre igjen. Å kunne føle en grunnleggende trygghet og at man kan stole på hverandre er viktig for forholdet.

– Vær hyggelig vær attraktiv, gjør hyggelige ting sammen – det skal jo mye til for å konkurrere ut deg da!, sier hun.

PLEI FORHOLDET: Gjør deg attraktiv og gjør hyggelige ting sammen – da er det lite som kan konkurrere, råder Heen. Foto: NTB

– MANGE ER REDDE FOR ÅPENHET

Heen møter ofte par som sliter med å kunne snakke godt sammen. Mange er redde for å være åpne og fortrolige med hverandre.

– Mange, og kanskje særlig menn, har problemer med å sette ord på følelser – og da kan den andre parten begynne å tolke selv. Da misforstår man gjerne, blir redd og føler seg tilsidesatt.

– Si de viktige tingene til hverandre. Det er vanskelig, men man må prøve! Tenk over spørsmål og prøv å komme med et svar. Ikke nødvendigvis med én gang, det er også OK å be om tid til å tenke over ting. Men da demonstrerer du i alle fall at du hører og respekterer det partneren din sier eller spør om, forklarer hun.

– Vi trenger alle å bli sett, hørt og tatt på alvor.

Heen tror at koronapandemien kan ha gjort vondt verre for mange når det kommer til åpenhet. Om man sliter med dette fra før, har det kanskje kostet for mye å innrømme for hverandre at man har vært redd for diverse på grunn av pandemien.

Hun utfordrer likevel:

– Men tenk om du klarer å være åpen? Folk blir glade for å høre det når du åpner deg. I tillegg tenker eller sier de kanskje: «Åja, er du sånn du også?»

Jonas Gahr Støre og kona tar samlivskurs

Er  du blant de som tror et forhold må være i krise for å gå på samlivskurs? Feil!

Jonas Gahr Støre og kona Marit Slagsvold  hadde det ikke kritisk. De har vært kloke nok til å forebygge og har tatt grep for å ha, og fortsette å ha,  et godt samliv. Nettavisen refererte  høsten 2016 til en artikkel i VG der paret forteller om hvorfor de innhentet bistand og  fått nye kompetanse i å skape et nærende og utviklende forhold.

Parterapi og samlivskurs er for folk som er ambisiøse på parforholdet vegne.

Er  du og din partner like smarte  som Arbeiderpartilederen og hans bedre halvdel?

Gratis samlivskurs for førstegangsforeldre. Se høstens kursoversikt

Gratis samlivskurs for dere som venter – eller nettopp har fått –  deres første barn

 

I Norge er vi så heldige at staten gir drahjelp til par som er førstegangsforeldre for at dere skal få en bra start på den store overgangen det er å gå fra å være to til tre.  

Hvis dere er i denne målgruppen:

Ønsker du og partneren din å forberede dere på småbarnslivet? Eller har dere nettopp fått første barn og ønsker å forebygge konflikter og jobbe med god kommunikasjon og nærheten i parforholdet?

Godt Samliv er et parkurs for dere som venter eller har fått deres første barn. Mange opplever store endringene i denne perioden, både for sin egen del og i møte med partneren. Kurset gjør dere godt rustet for å møte utfordringer, snakke sammen og ta vare på parforholdet. Dere får ny kunnskap og ferdigheter for å takle denne utfordrende tiden, og gode verktøy når det butter.

Dette kurset er en gave, både til dere og barnet deres.

Kursinnhold:

Kurset går over 8 timer og inneholder fire deler:

  • Vårt parforhold: Fra par til familie
  • Kommunikasjon: Å holde forbindelsen
  • Krangel og konflikt: Hvordan håndtere det?
  • Den store forandringen fra par til familie.

Under alle dele av kurset vil dere sitter sammen som par og gjør øvelser og refleksjoner sammen som par. Det vil ikke være gruppearbeid og det er frivillig å dele tanker eller oppdagelser i plenum.

Kurset er som før skrevet gratis. Det serveres mat og drikke på de fysiske kursene.

FULLFINANSIERT AV BUFDIR

Dette kurset er et forebyggende samlivskurs har som mål å støtte opp om familie- og parforhold. Kurset er utviklet og fullfinansiert av BUFDIR (Barne-,ungdom og familiedirektoratet ). Kurset kommer  som et  supplement til det  offentlige  tilbudet  som finnes (helstasjoner, familievernkontorer, barnevern osv) .

BUFDIR har sertifisert kursledere som står klare til å holde dette samlivskurset mange steder i landet.  Det gjelder også mange av oss som er kursledere i Samlivsskolen.

SAMLIVSSKOLENS TILBYR KURSET GODT SAMLIV

Samlivsskolen er en frivillig organisasjon som består av kursledere som  tilbyr  samlivskurs og andre relaterte tilbud  til  par, familier  og enkeltpersoner. Se vår hjemmeside: www.samlivsskolen.no

Flere av våre kursledere er sertifisert for å holde kurset Godt Samliv for  førstegangsforeldre.

Nedenfor ser dere når og hvor vi holder dette kurset og hvem som er  kursledere for de respektive kursene.

TIDSPLAN  SOMMER/HØST 2021

18.9, kl. 9-17. Digitalt.  Kursledere er Sigurd Riste Andersen og  Janne Marit Larsen

21.9 og 28.9, kl. 17-21 (begge dager). Digitalt.  Kursledere er Sigurd Riste Andersen og  Janne Marit Larsen

16.9 og 23.9, kl. 16.30-20.30: Digitalt. Kursleder: Lillian Tiller og Helene Bakke

25.9, kl. 9-17, Fredrikstad/Skjærviken, Terapihuset AS, Båthavnveien 6, 1655 Sellebakk. Kursleder: Ann Christie Svindland Jørgensen og medkursleder

7.10 og 11.10, kl. 16.30-20.30. Digitalt. Kursledere Lillian Tiller og Helene Bakke

23.10, kl. 9-17, Fredrikstad/Skjærviken, Terapihuset AS, Båthavnveien 6, 1655 Sellebakk. Kursleder: Ann Christie Svindland Jørgensen og medkursleder

28.10 og 4.11, kl. 16.30-20.30, Crevo, Extra, 2 etasje, 7224 Melhus, utenfor Trondheim. Kursleder: Lillian Tiller og medkursleder

30.10, kl. 9-17, Jessheim. Kursledere: Ann Sofie Andreasson og Anna Sigridsdatter Heen

30.10, kl. 9-17, Fredrikstad/Skjærviken, Terapihuset AS, Båthavnveien 6, 1655 Sellebakk. Kursleder: Ann Christie Svindland Jørgensen og medkursleder

6.11,  kl. 9-17, Oslo. Kursledere: Ann Sofie Andreasson og Anna Sigridsdatter Heen

13.11, kl. 9-17, Fredrikstad/Skjærviken, Terapihuset AS, Båthavnveien 6, 1655 Sellebakk. Kursleder: Ann Christie Svindland Jørgensen og medkursleder

18.11 og 25.11, kl. 16.30-20.30, Crevo, Extra, 2 etasje, 7224 Melhus, utenfor Trondheim.  Kursleder: Lillian Tiller og medkursleder

20.11, kl. 9-17, Fredrikstad/Skjærviken, Terapihuset AS, Båthavnveien 6, 1655 Sellebakk. Kursleder: Ann Christie Svindland Jørgensen og medkursleder

20.11, kl. 9-17.Digitalt.  Kursledere er Sigurd Riste Andersen og  Janne Marit

 

 

Bli med på PREP kurs

 

Bli med PREP-kurs for å bli bevisst på deres dårlige kommunikasjonsmønstre og hvordan dere kan bryte dem. Bli gode på å løse problemer og takle utfordringer. Ta vare på godene og styrk den følelsesmessige nærheten og vennskapet.

Vi holder PREP-kurs  både i  vår – og  høstsemesteret hvis Covid-19 bestemmelsene tillater det. I vårsemesteret gjenstår et  kurs 17.-18.. april.  Først 13.4  vil vi  vite om  myndighetene gir grønt lys. I så fall er det  restriksjoner på  antall deltakende par (maks 4 par), men vi har per nå  fortsatt  to ledige plasser. Så ta kontakt om dere er interessert.  Vi holder  våre kurs på Thon Hotell Oslo Airport, Gardermoen. Hotellutgiftene kommer i tillegg til kursavgiften.

Dere kan melde dere på via Samlivsskolens kurskalender.

Samlivsskolen har samlivskurs for dere!

Ta med partneren din på kurs og få et bedre samliv!

Dette  er samlivskursene som Samlivsskolen kan tilby:

De fleste av våre kurs  holdes på Østlandet (Oslo, Gardermoen, nær Drammen, Fredrikstad), men vi har også kurs i Trondheim.  Noen går over  en dag, andre over en helg/to dager.

Kursene holdes forutsatt vi får nok påmeldte deltakere.

Kursene som med  sikkerhet går av  stabelen er  PREP-kursene.Vanligvis  kjøres de som et helgekurs over  lørdag og søndag, men av og til har vi også en forkortet utgave over en dag  (lørdag). Disse kursene holdes på hotell, og hotellutgiftene kommer i  tillegg til kursavgiften.

Bildet nedenfor er fra Thon hotell Oslo Airport der vi som regel holder to PREP-kurs hvert semester.

For mer info om kursene, tid, sted, priser og praktisk, se Samlivsskolens hjemmeside

Her kan dere også melde dere på kurs.  Book kurs allerede nå!

Back To Top